Hérnia de disco: causas, tratamentos e tudo o que você precisa saber
Receber um diagnóstico de hérnia de disco pode ser preocupante, especialmente para quem não conhece muito bem essa condição. É comum surgirem diversas dúvidas sobre gravidade, tratamentos disponíveis, necessidade de cirurgia e como lidar com a doença no dia a dia.
Por esse motivo, criamos um guia completo para que você entenda claramente o que é hérnia de disco, suas causas, sintomas, opções de tratamento e como ter acesso a técnicas modernas e minimamente invasivas, inclusive com cobertura total pelo plano de saúde. Vamos começar?
O que é hérnia de disco?
Primeiro, precisamos entender melhor o que é a hérnia de disco. Ela ocorre quando o disco intervertebral, uma estrutura que fica entre as vértebras da coluna e funciona como um amortecedor, perde sua integridade. Nessa situação, o anel fibroso externo do disco se rompe e permite que o núcleo pulposo (parte interna gelatinosa) escape, causando uma protuberância.
Esse deslocamento pode pressionar as raízes nervosas e gerar uma reação inflamatória, resultando em dor, desconforto e limitações significativas na rotina do paciente. Entenda melhor sobre a hérnia de disco no vídeo a seguir:
Tipos de hérnia de disco
A hérnia pode ocorrer em diferentes partes da coluna, classificando-se em três principais tipos:
- Hérnia de disco lombar: mais comum, localizada na parte inferior das costas.
- Hérnia de disco cervical: ocorre na região do pescoço, podendo causar dor irradiada para braços e ombros.
- Hérnia de disco torácica: mais rara, ocorre na região média das costas.
Embora possa afetar pessoas de qualquer idade, é mais frequente em adultos entre 30 e 50 anos.
Manifestações e gravidade da doença
A hérnia de disco apresenta diferentes níveis de gravidade, sendo essencial identificá-los para determinar o tratamento mais adequado:
Protusão discal
Nesse estágio inicial, há um leve deslocamento do disco, sem ruptura total. Embora possa causar dor devido ao contato com os nervos da coluna, a protusão geralmente responde bem ao tratamento, especialmente se diagnosticada precocemente.
Extrusão discal
Neste estágio intermediário, o disco já apresenta ruptura parcial, com extravasamento do núcleo gelatinoso para fora. É mais grave que a protusão e pode levar a uma dor intensa e persistente. É comum entre idosos devido ao desgaste natural dos discos ou em adultos mais jovens submetidos à sobrecarga frequente na coluna.
Hérnia de disco sequestrada
É o estágio mais grave, onde há rompimento completo do anel fibroso e o núcleo pulposo vaza totalmente para o canal medular. A dor costuma ser extremamente intensa e constante, podendo gerar sérias complicações neurológicas. Casos nesse estágio frequentemente requerem intervenção cirúrgica urgente.
Principais causas e fatores de risco
Existem duas categorias principais para as causas da hérnia de disco:
- Causas genéticas: predisposição genética para fraqueza dos discos intervertebrais.
- Fatores ambientais e de estilo de vida: postura inadequada no trabalho ou lazer, sedentarismo, tabagismo, excesso de peso, levantamento incorreto de cargas e prática inadequada de atividades físicas.
Manter hábitos saudáveis como exercícios regulares e boa postura são fundamentais para prevenir ou reduzir os riscos da doença.
Sintomas mais comuns da hérnia de disco
A doença provoca diversos sintomas associados à dor. No entanto, existem outros que são típicos e costumam acometer uma variedade de pacientes. Confira quais são os principais sintomas de hérnia de disco:
Dor nas costas
Sintoma mais comum da hérnia de disco, a dor pode se manifestar na região lombar, torácica ou cervical. Sua intensidade varia de leve a incapacitante, dependendo da gravidade da hérnia e da compressão das raízes nervosas. A dor pode irradiar para outras partes do corpo, como pernas (na hérnia lombar) ou braços (na hérnia cervical), e costuma piorar com esforço físico, má postura ou movimentos bruscos.
Perda de sensibilidade ao toque
A compressão de nervos pode provocar alterações na sensibilidade da pele, resultando em dormência ou perda parcial da sensibilidade ao toque em regiões específicas do corpo. Esse sintoma geralmente ocorre nas áreas correspondentes ao trajeto do nervo comprimido e pode estar acompanhado de sensação de peso nos membros.
Sensação de formigamento e de dormência
É um sintoma muito comum, que afeta principalmente os membros inferiores (hérnia lombar) ou superiores (hérnia cervical). Pode surgir em repouso ou durante movimentos simples do dia a dia, tornando atividades rotineiras incômodas ou difíceis. O formigamento pode evoluir para uma sensação contínua de dormência, se não for tratado.
Dificuldade para realizar movimentos
A presença da hérnia interfere na mobilidade normal da coluna. O paciente pode ter dificuldades para se levantar, caminhar, curvar o tronco ou realizar movimentos que antes fazia com facilidade. Essa limitação está geralmente associada à dor, à inflamação ou à fraqueza muscular decorrente da compressão nervosa.
Síndrome da cauda equina
Trata-se de um quadro grave e emergencial, causado por uma hérnia de grande volume que comprime um feixe de nervos na base da coluna. Os sintomas incluem amortecimento nas pernas, perda da força muscular e dificuldade ou perda do controle da bexiga e intestino. Nesses casos, é necessário procurar atendimento médico com urgência, pois há risco de danos neurológicos permanentes.
Como é feito o diagnóstico da hérnia de disco?
Além da avaliação clínica detalhada, incluindo entrevista sobre sintomas e exame físico minucioso, exames complementares como raios X, tomografia e ressonância magnética são solicitados. Essa combinação permite determinar com precisão a localização, gravidade e extensão da lesão discal. Um diagnóstico cuidadoso e completo é essencial para o sucesso do tratamento.
Como prevenir a hérnia de disco?
Existem dicas altamente eficazes que ajudam a prevenir a doença ou a evitar seu agravamento. Separamos algumas delas para você aproveitar e colocá-las em prática:
Evite o sobrepeso e a obesidade
O excesso de peso corporal é um fator de risco direto para a hérnia de disco, pois aumenta a pressão sobre os discos intervertebrais, principalmente na região lombar. Além de contribuir para o surgimento da hérnia, o sobrepeso pode agravar quadros existentes e dificultar o tratamento. Uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios são essenciais para manter o peso saudável e proteger a saúde da coluna.
Não use saltos com frequência
O uso constante de salto alto muda a distribuição do peso corporal, deslocando o centro de gravidade e exigindo mais esforço da musculatura lombar e da coluna. Esse esforço adicional pode acelerar o desgaste dos discos e comprometer a postura. Sempre que possível, opte por sapatos mais baixos e confortáveis, com amortecimento adequado. Palmilhas ortopédicas também podem ser úteis para absorver o impacto e corrigir a pisada.
Mantenha uma boa postura
Posturas inadequadas, mantidas por longos períodos no trabalho, durante os estudos ou mesmo em casa, favorecem o desalinhamento da coluna e o desgaste dos discos. Para manter a postura correta, é importante ajustar a altura da cadeira e da tela do computador, usar apoios lombares e fazer pausas periódicas para se alongar. No dia a dia, procure manter a coluna ereta, com ombros relaxados e o peso corporal bem distribuído.
Faça exercícios de forma correta
A prática regular de atividade física fortalece a musculatura que sustenta a coluna, melhora a flexibilidade e reduz o risco de lesões. No entanto, exercícios feitos de maneira inadequada, como levantamento de peso sem supervisão, movimentos repetitivos ou treinos de impacto em excesso, podem sobrecarregar os discos e gerar hérnias. A orientação de um profissional de educação física ou fisioterapeuta é fundamental para garantir uma prática segura e eficiente.
Abandone o tabagismo
O cigarro reduz o fluxo sanguíneo para os discos intervertebrais por meio da vasoconstrição. Isso prejudica a nutrição da estrutura do disco, tornando-o mais frágil e suscetível a lesões. Além disso, a nicotina pode interferir na recuperação de tecidos, dificultando a resposta a tratamentos. Parar de fumar melhora a oxigenação dos tecidos e contribui para a saúde da coluna a longo prazo.
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Dicas práticas para aliviar a dor no dia a dia
Há diversas estratégias que ajudam a aliviar a dor nas costas provocada pela hérnia de disco. A combinação de cuidados diários e práticas saudáveis pode fazer grande diferença na qualidade de vida do paciente. Veja algumas dicas eficazes:
Pratique exercícios regularmente: exercícios físicos leves e orientados são aliados importantes no alívio da dor. Caminhadas, natação, pilates e exercícios de alongamento ajudam a manter a coluna em movimento e reduzem a rigidez muscular. Além disso, contribuem para a liberação de endorfinas, substâncias naturais do corpo que reduzem a percepção da dor.
Faça alongamentos durante o dia: alongar-se regularmente, especialmente após longos períodos sentado ou em pé, ajuda a manter a flexibilidade da coluna e prevenir crises de dor. Alongamentos simples podem ser realizados mesmo durante a rotina de trabalho, como estender os braços acima da cabeça, inclinar o tronco lateralmente ou girar o pescoço com cuidado.
Evite o sobrepeso e a obesidade: a redução do peso corporal não é apenas uma medida preventiva, mas também uma estratégia para aliviar dores crônicas na coluna. Quanto menor a carga sobre os discos, menor a compressão e o impacto sobre as estruturas afetadas. Isso reduz o desconforto e melhora a resposta ao tratamento.
Corrija sua postura: a postura inadequada ao sentar, caminhar ou levantar objetos intensifica a dor e piora os sintomas. Faça ajustes ergonômicos no ambiente de trabalho, mantenha os pés apoiados no chão ao se sentar, use encosto para as costas e evite curvar a coluna ao pegar peso. Pequenos ajustes diários podem representar grande alívio no longo prazo.
Utilize bolsa de gel gelada ou quente: a termoterapia é uma aliada contra a dor. A bolsa quente ajuda a relaxar a musculatura tensa e melhora a circulação sanguínea. Já a bolsa gelada é indicada para reduzir inflamações e aliviar a dor aguda. Experimente as duas opções e veja qual proporciona mais conforto em seu caso. O ideal é aplicar por 15 a 20 minutos, com pano entre a pele e a bolsa para evitar queimaduras.
Tratamentos disponíveis para hérnia de disco
A maioria dos casos de hérnia de disco não requer cirurgia. Inicialmente, o tratamento é conservador e inclui medicamentos como analgésicos, anti-inflamatórios, relaxantes musculares e sessões de fisioterapia personalizada.
A fisioterapia tem papel fundamental na redução da dor e fortalecimento da musculatura, permitindo maior estabilidade da coluna e retorno à rotina normal.
Cirurgia conservadora x Técnica minimamente invasiva
Quando os tratamentos conservadores não proporcionam alívio suficiente ou a hérnia está em estágio avançado, o médico pode indicar cirurgia. Existem duas opções principais:
A cirurgia conservadora tradicional, embora eficaz, envolve maiores riscos de complicações, períodos de recuperação prolongados e maior desconforto pós-operatório.
Já as técnicas minimamente invasivas são opções modernas com menor incisão, recuperação mais rápida, menos dor pós-operatória e risco reduzido de complicações. Procedimentos como a endoscopia da coluna são realizados com precisão e segurança, permitindo retorno mais ágil às atividades cotidianas.
Essas técnicas têm alta taxa de sucesso e são ideais especialmente para pacientes que precisam de recuperação rápida.
Como a técnica minimamente invasiva para hérnia de disco é realizada?
Trata-se de um procedimento cirúrgico moderno e altamente eficaz, indicado principalmente para pacientes que não obtiveram melhora com os tratamentos convencionais. A técnica é realizada com o auxílio de um endoscópio e instrumentos cirúrgicos delicados, permitindo o acesso ao disco por meio de uma pequena incisão na pele, geralmente com menos de 1 centímetro.
O cirurgião utiliza uma câmera acoplada ao endoscópio para visualizar, com precisão, a área afetada da coluna. Com isso, consegue remover o material que está comprimindo a raiz nervosa, descomprimindo a região sem causar grandes lesões nos tecidos ao redor. Esse cuidado minimiza traumas, sangramentos e reduz significativamente o tempo de recuperação.
Outro benefício é que, em muitos casos, o paciente pode receber alta no mesmo dia, com retorno gradual às atividades normais em poucos dias, desde que sob orientação médica. A anestesia utilizada pode ser local com sedação ou geral, de acordo com o perfil clínico do paciente.
A técnica minimamente invasiva oferece segurança, alta taxa de sucesso e menor risco de complicações, especialmente se comparada à cirurgia tradicional. Ainda assim, é fundamental conversar com um médico especialista para avaliar se esse é o procedimento mais indicado, já que em casos específicos, como hérnias calcificadas ou cirurgias de revisão, pode haver necessidade de técnicas complementares.
Como ter acesso à técnica minimamente invasiva pelo plano de saúde com NeuroSafe?
A NeuroSafe facilita o acesso à cirurgia minimamente invasiva para hérnia de disco por meio do plano de saúde, oferecendo suporte completo e gratuito ao paciente. Contamos com uma rede de médicos parceiros especialistas, que realizam a avaliação clínica e indicam o procedimento mais adequado. Se confirmada a necessidade da cirurgia, nossa equipe acompanha todas as etapas burocráticas, cuidando da documentação e dos trâmites junto ao convênio médico.
Tudo isso é feito sem custo para o paciente. Atuamos para garantir mais segurança, rapidez e tranquilidade no acesso ao tratamento mais moderno disponível, com menor tempo de recuperação e menos riscos.
Se você recebeu indicação cirúrgica ou quer saber se tem direito a esse tipo de procedimento, entre em contato com a NeuroSafe e veja como podemos ajudar você a retomar sua qualidade de vida, livre da dor causada pela hérnia de disco.
*As informações aqui prestadas não dispensam diagnóstico médico por meio de consulta.
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